Trener personalny to zawód o interdyscyplinarnym charakterze – moje zadanie nie polega jedynie na dobraniu dla Ciebie właściwych ćwiczeń ruchowych, ale również na byciu Twoim dietetykiem i fizjoterapeutą. Aby sprostać tym wyzwaniom jako trener personalny, posiadam wiedzę teoretyczną i praktyczną z wielu dziedzin, jak również dbam o nieustanny rozwój swoich umiejętności.
Niektórym może się wydawać, że współpraca z trenerem personalnym to zbytek – przecież każdy może pójść na siłownię i poćwiczyć.
Należy zadać sobie jednak pytania:
- czy wiem jakie ćwiczenia wykonać by osiągnąć mój cel?
- czy wiem jak je poprawnie wykonać bez szkodzenia własnemu zdrowiu?
- Czy wiem, jak dieta może wspomóc trening?
- czy wiem, jak ułożyć plan treningowy na tydzień, miesiąc, pół roku?
- I najważniejsze: czy potrafię zorganizować sobie czas na siłowni tak, by wykorzystać go maksymalnie efektywnie?
Żyjemy bardzo szybko – w 24h próbujemy pomieścić pracę, obowiązki domowe, życie rodzinne i towarzyskie, i niejednokrotnie zadbanie o Nasze własne zdrowie, sprawność i sylwetkę schodzi na drugi plan. Kiedy dodamy do tego problemy metaboliczne czy dolegliwości bólowe wynikające np. z pracy w pozycji siedzącej, otrzymamy niepokojącą mieszankę, z którą wielu nie jest w stanie sobie samodzielnie poradzić. I tutaj z pomocą przychodzi Trener Personalny - pomoże w taki sposób ułożyć plan i go zrealizować, by żadna minuta spędzona wspólnie na sali treningowej nie była stracona.
BIO
Nazywam się Justyna Michalska i jestem trenerem personalnym. Ze sportem związana jestem od wielu lat i stał się on dla mnie nieodłącznym elementem stylu życia. To sposób na nienaganną figurę, poprawę zdrowia, kondycji oraz nastroju. To trening dla ciała, ale i szlif dla charakteru – dla mnie szczególnie sporty indywidualne (jak kulturystyka, gimnastyka, kolarstwo, joga, bieganie), którym towarzyszy ogromna satysfakcja z postępów oraz pokonywania własnych barier.
Uprawnienia Instruktora Siłowni i Trenera Personalnego zdobyłam w Międzynarodowej Akademii Trenerów i Instruktorów Fitness ProFi Fitness School. Jako trener personalny - specjalista i doradca w obszarze prowadzenia zdrowego trybu życia nieustannie poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach, jak również kształcąc się we własnym zakresie bazując na publikacjach naukowych i fachowej literaturze. Poniżej przedstawiam ukończone przeze mnie kursy oraz szkolenia związane z tematyką treningu i dietetyki, m.in.:
- Diety niskowęglowodanowe w redukcji tkanki tłuszczowej - Tadeusz Sowiński
- Żywienie i suplementacja w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego - Tadeusz Sowiński
- Podstawy dietetyki - Centrum Szkoleń Sportowych Tadeusz Sowiński
- Chemia mózgu - Centrum Szkoleń Sportowych Dominik Mich
- Żywienie w sporcie - Centrum Szkoleń Sportowych dr Damian Parol
- Wegetarianizm w kontekście kształtowania sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych dr Damian Parol
- Tłuszcze, z czym to się je? - Warsztat Nauki dr Damian Parol
- Kontrola łaknienia - poznaj strategie hamujące głód - Warsztat Nauki
- Żywienie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej – Centrum Szkoleń Sportowych
- PFS® Personal Trainer COMBO - (Instruktor Siłowni + Trener Personalny) – ProFi Fitness School
- PFS® Core Stability – ProFi Fitness School (in progress)
Tym sposobem postanowiłam przekuć swoją pasję do sportu na zawód, a swoją wiedzą i doświadczeniem zdobytym w Międzynarodowej Akademii Trenerów i Instruktorów Fitness ProFi Fitness School wesprzeć osoby chcące zarówno powrócić do formy jak i ją zbudować, zrzucić „parę kilo” czy też nabrać masy mięśniowej. Praca w obrębie moich zainteresowań sprawia, że w każdą współpracę angażuję się maksymalnie i czerpię wielką radość widząc sukcesy podopiecznych.
Poza Centrum Treningów Personalnych pracuję w jednej z największych wrocławskich korporacji, dlatego doskonale rozumiem styl życia jaki wielu z Nas prowadzi i jakie wynikają z niego problemy.
Pomogę Ci stać się zdrowszą i silniejszą wersją samego siebie!